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小米山药粥的做法

木阁菜谱网 http://www.frankhardware.com.cn 2019-07-18 22:27 出处:网络 编辑:


小米粥是健康食品,可单独煮熬,亦可添加大枣、红豆、红薯、莲子、百合、山。药等,熬成风味各异的营养。粥。
小米味甘、咸,性凉,入脾、胃、肾经,补脾胃,治疗消化不良,肢体乏力等。
山。药味甘,性温。补而不滞,不热不燥,能健脾益胃、助消化。

。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚,皆可食用。

山药含有皂甙、黏液质,有润滑,滋润的作用,故可益肺气,养。肺阴,治疗肺虚痰嗽久咳之症

 






小米山药粥 

原料:小米 100克、山药 200克、和。田玉枣 9个、水 800克。

做法


1、先把红枣洗净,用水浸泡30分钟。


2、山药洗净,去皮。


3、切成片状。


4、小米淘洗干净。


5、锅里放水,把红枣、小米放入锅中。


6、放入山药。


7、盖上锅盖,按。下煮粥键30分粥就做好了。


8、自动跳到保温功能。


9、做。好的小。米山药粥。 

 





 




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