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黑芝麻南瓜粥的做法

木阁菜谱网 http://www.frankhardware.com.cn 2020-01-14 10:09 出处:网络 编辑:


在炎热的夏日里,有时都懒得出门,有时也不知道想吃什么?吃饭吧又觉的没胃口,干巴巴的。相。信大家都有过同样的想法。那该怎么办呢?这时菁厨给你们介绍一碗清香爽口粥——黑芝麻南瓜粥。粥是一种健康食品,不仅能填饱肚子和开胃,还有许多。神奇的功。效,白米能维持精神与气血,水分能加速毒素的排出,黑芝麻营养丰富,每天一勺又。能使你秀发乌黑闪亮,南瓜营养价值也很丰富,很受许多女孩的追捧,在这我就不多赘述了。

 






黑芝麻南瓜粥


材料
:南瓜、黑芝麻、大米、适量水

做法


1.准备一个南瓜,黄色或绿。色都可;


2把南瓜切成两半,把南瓜籽用勺子挖掉;

3.把南瓜皮去掉,切成薄片备用;


4.待粥煮到4成熟时,把南瓜片倒入一起煮;


5.煮南瓜粥的过程中,把黑芝麻放微波炉里,调到中低火,时间表调到2分钟;


6.南瓜粥煮好,盛在。碗里,再撒上烘烤好的黑。芝麻,一道清香扑鼻的黑芝麻南瓜粥大功告成了。 

 





 




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