养生乌鸡粥的做法

乌鸡内含丰富的黑色素，蛋白质，B族维生素等18种氨基酸和18种微量元素，其中烟酸、维生素E、磷、铁、钾、钠的含量均高于普通鸡肉，胆固醇和脂肪含量却很低，乌鸡的血清总蛋白和球蛋白质含量均明显高于普通鸡，乌鸡肉中含氨基酸。高于普通鸡，而且含铁元素也比普通鸡高很多，是营养价。值极高的滋补品。冬天来了,炖一款简单的粥,来为健康 [详细]

小米山药粥的做法

小米粥是健康食品，可单独煮熬，亦可添加大枣、红豆、红薯、莲子、百合、山。药等，熬成风味各异的营养。粥。小米味甘、咸，性凉，入脾、胃、肾经，补脾胃，治疗消化不良，肢体乏力等。山。药味甘，性温。补而不滞，不热不燥，能健脾益胃、助消化。。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。 [详细]

黑豆腰花粥的做法

猪腰味咸、性平、入肾经。有补肾壮阳、强腰、益气的功效，对肾虚所致的腰酸痛、遗精、盗汗、耳聋、水肿、小便不利等有缓解作用。动物内脏含胆固醇较高，血脂偏高者、高胆固醇者忌食。黑豆味甘、性平、微凉，入脾、肾经。能补肾强腰、健脾利湿、除热解。毒。黑豆偏于补阴，搭配猪腰，适合阴阳两虚、气血两亏者调养。 黑豆腰花粥 原料：猪腰、黑� [详细]