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  • 简单大米南瓜粥

    主要原料是稻米和南瓜;工艺是煮,制作简单;材料料:稻米和南瓜;配料:花。生米;调料:冰糖。做法:1、南瓜切小丁备用,我多加了一把花生米;2、大米加水煮粥,小火熬至到米开花,加入南瓜丁继续熬煮;3、煮到南瓜软烂,大米开花即可;4、熬好的南瓜粥,喜欢的可以加入冰糖调味;。5、成品。。中国吃网温馨提示:1、煮米粥用凉水,小火 [详细]

    2019-10-02 04:09 分类:家常养生粥
  • 养生乌鸡粥的做法

    乌鸡内含丰富的黑色素,蛋白质,B族维生素等18种氨基酸和18种微量元素,其中烟酸、维生素E、磷、铁、钾、钠的含量均高于普通鸡肉,胆固醇和脂肪含量却很低,乌鸡的血清总蛋白和球蛋白质含量均明显高于普通鸡,乌鸡肉中含氨基酸。高于普通鸡,而且含铁元素也比普通鸡高很多,是营养价。值极高的滋补品。冬天来了,炖一款简单的粥,来为健康 [详细]

    2019-07-31 11:43 分类:
  • 小米山药粥的做法

    小米粥是健康食品,可单独煮熬,亦可添加大枣、红豆、红薯、莲子、百合、山。药等,熬成风味各异的营养。粥。小米味甘、咸,性凉,入脾、胃、肾经,补脾胃,治疗消化不良,肢体乏力等。山。药味甘,性温。补而不滞,不热不燥,能健脾益胃、助消化。。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。 [详细]

    2019-07-18 10:27 分类:
  • 黑豆腰花粥的做法

    猪腰味咸、性平、入肾经。有补肾壮阳、强腰、益气的功效,对肾虚所致的腰酸痛、遗精、盗汗、耳聋、水肿、小便不利等有缓解作用。动物内脏含胆固醇较高,血脂偏高者、高胆固醇者忌食。黑豆味甘、性平、微凉,入脾、肾经。能补肾强腰、健脾利湿、除热解。毒。黑豆偏于补阴,搭配猪腰,适合阴阳两虚、气血两亏者调养。 黑豆腰花粥 原料:猪腰、黑 [详细]

    2019-07-04 09:18 分类:粥的做法