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  • 家常美食网 炖牛肉, 教您一招!加一物,快速软烂还入味,不信你就试试吧!

    牛肉中富。含维生素B6,能增强免疫力,促。进蛋白质的新陈代谢和合成,它能促进增长肌肉、增强力量,并且。有助于紧张训练后身体的恢复,因此牛肉被列入日常健美饮食,以补充我们的体能;也常被我们作为减肥能吃肉类之一。而对于相当多青少年来说,血中铁质浓度普。遍偏低,血铁质(肉类中发现)是铁最容易被人体吸收的型态,而瘦牛肉中所含铁 [详细]

    2020-01-03 06:27 分类:营养常识
  • 家常美食网 这饭不好看,和这个肉却是绝搭,滋阴补肾、健脾养肝,美味又快手

    。现代人比较注重养生,各种粗粮更是成了百姓餐桌上的美。食。就说今天这款黑不溜秋的米饭吧,我是用。墨米焖的,墨米具有滋阴补肾、健。脾暖胃、益气活血、养肝明目等功效。经常。食用。墨米,有利于防治头晕目眩、贫血、食欲不振、大便秘结等症。它的口感和紫米有点像,比紫米爱熟,比大米糯,但是咱们吃惯了大米焖的饭,对这个口感有点糙的墨 [详细]

    2019-12-17 12:30 分类:营养常识
  • 家常美食网 这窝头口感细腻不硬不噎,记住这几招谁都能搞定,连小孩子都爱吃

    窝头是我家经常吃的一类主食!每。天早上一碗配方杂粮米糊,炒上一盘有肉、有蔬菜的小炒,吃上一。个窝头,既养生又营养!窝头直接用细玉米面做很硬很糙,我家的做法是再配上一份黄豆和黑豆打成的豆面,不但解决了窝头的口感问题,又提高了营养,另外在。和面的时候也是有讲究的,一定要软,这软面怎样快。速成型,在蒸上也是有说法的,这个最后 [详细]

    2019-12-17 12:30 分类:营养常识
  • 家常美食网 杏鲍菇这样做太好吃,可惜很多人不会,跟我学,保证你吃完还想吃

    杏鲍菇一直。就是我灰常。喜欢吃的菌类,它菌肉肥厚,质地脆嫩,且。具有杏仁香味和如鲍鱼的口感;再加。上含有丰富的蛋白质和多种矿物质等营养物质,不仅提高人体免疫功能,而且还具有抗癌、降血脂、润肠胃以及美容。等作用。周末逛超市时,看到它又好又便宜,就买了些回来。杏鲍菇经常做,就想想。能不能来个小小的创新,于是就有了。这道酸甜 [详细]

    2019-12-17 11:22 分类:营养常识
  • 家常美食网 谨记健康饮食五个诀窍

    核心提示:想要保持健康身体,光靠锻炼是不够的。行内就有句话:三分练,七分吃。由此看出饮食的重要性,以下是健身饮食的五个诀窍。定时喝水人体每天至少需要补充1800毫升的水,锻炼的话则需要量更大。建议每隔2到3小时喝一杯水,尤其早上起床第一杯水是最重要的。少吃多餐我们每顿饭只吃到5至7分饱,一天可进食4至5餐,这是最科学的 [详细]

    2019-10-27 03:34 分类:营养常识
  • 家常美食网 不同口味对五脏或有伤害

    对于不同的人来说,我们有着不同的饮食喜好,想吃什么就吃什么更是许多女孩子追求的方向,但是为了苗条的身姿,我们不得不常常“三缄其口”。对于我们的身体来说,不同的身体器官和特征也有不同的口味喜好哦。别以为你喜欢吃、吃的下的就是你的身体消化得掉的东西,更多的时候注意健康饮食方法,我们更要听听身体内部的意见。每个人都有自己的口 [详细]

    2019-08-19 11:33 分类:营养常识
  • 家常美食网 食物如何存放可保住原味

    不同的食物有不同的保存方法。下面小编就向大家介绍一下几钟常见食物的保存方法。海鲜不同海鲜有不同存放方法,其中笋虾不要剥去虾壳,原只放入盐水内浸数分钟,使虾头不易变黑,影响。食欲。将浸完盐水的虾抹干水分,放入保鲜袋后再放入雪柜。至于鱼类,不要刮去鱼鳞,只需除去肠脏洗净,沥干水分,再用保鲜纸包好,放入肉类冷藏格便可。蔬菜: [详细]

    2019-06-15 08:39 分类:营养常识