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  • 家常美食网 春季饮食调养宜分三阶段

     中医认为,春天是阳气生发。的季节,所以人应该顺应天时的变化,通过饮食调养阳气以保持身体的健康,总的饮食养生原则是:1.。主食中选。择高热量的食物。;。2.保证充足的优质蛋白质;3.保证充足的维生素。所谓高热量的食物,是指除主食中米面杂粮外,适量加入豆类、花生等热量较高的食物。所谓优质蛋白质,是指。奶类、蛋。类、鱼肉、禽 [详细]

    2019-08-05 01:00 分类:春季饮食
  • 家常美食网 干燥春季防燥饮食有妙方

     上火。原因立春开始气候变暖,自然界阳气萌生由弱转强,阴气由盛转衰乃至消失。初生的要占据舞台,谢幕的还不肯。退下,阳气与阴气交战激烈,所以气候变化无常,乍寒乍暖,时晴时雨。和自然界一样,体内的阳气随着春暖也开。始苏醒,渐成主角,如果遇到外界气温骤升、阳气大盛,体内外阳气交织,容易导致身体积热。临床。资料证明,这个季节极 [详细]

    2019-06-15 08:39 分类:春季饮食