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家常美食网 海浮鱼冬瓜冻豆腐煲的做法

木阁菜谱网 http://www.frankhardware.com.cn 2019-08-29 12:52 出处:网络 编辑:


怎么做海浮鱼冬瓜豆腐煲好。吃?需要哪些食材?家常美食网「。踏月色而来7737」老师为您提供海浮鱼冬瓜冻豆腐煲的家常做。法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美。味海浮鱼冬瓜冻豆腐煲。


早上去海鲜市场看见有卖新鲜海浮鱼的,赶紧买了一些回家,最喜欢用它炖汤喝了,真的是鲜掉眉毛木有人管,海浮鱼补中开胃,益气血,健筋骨,活血行气,逐水利湿,适宜体质虚弱,气血不足,营养不良之人食用,适。宜膀胱热结,小便不利,营养不良性水肿之人食用,搭配上利尿消肿的冬瓜和高蛋白的。冻豆腐,营养翻倍不打。折,鲜美无。比……


做海浮鱼冬瓜冻豆腐煲所需食材:


海浮鱼3条,冬瓜300克,冻豆腐1。00克,红尖椒1个,葱少许,姜3片,盐适量,鸡精1克,花生油5克,胡椒粉1克,料酒4克,香菜1颗


海浮鱼冬瓜冻豆腐煲的做法步骤:



步骤1:首先备齐所有的食材,冻豆腐提前从冰箱拿出来解冻,干香菇提前泡发好洗净。



步骤2:冬瓜去籽后洗净,用刀切成块,红椒。切丁,姜切片,葱。切丝。



步骤3:海浮鱼去除内脏后,用自来。水反复。冲洗干净。



步骤4:泡发好的香菇,用刀改花刀。



步骤5:锅烧热倒入花生油烧热后,放入姜片,把海浮鱼放到锅中慢慢煎至。



步骤6:两面煎至金黄色即可盛出。



步骤7:砂锅里倒入适量的清水,把冻豆腐和冬瓜,香菇放入锅中,倒入料酒。



步骤8:上面放入。姜好的海浮鱼。



步。骤9:盖上锅盖大火烧开后,转。小火继续慢慢炖煮10分钟左右。



步骤10:看见砂锅中的汤汁慢慢变白,越来越浓稠的时候。



步骤11:根据个人口味,加入。适量的盐调味。



步骤1。2:再放入鸡精增加口感。



步骤13:这个时候加入胡椒粉提味。



步骤14:大火。烧开后,撒上香菜段即可关火。



步骤15:鲜美无比又营养丰富的海浮鱼冬。瓜冻豆腐煲就做。好了,不要太。好。喝哟。



步骤16:成品一


家常美食网温馨提示:


没有冻豆腐可以换成新鲜豆腐也是可以的哟……




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