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家常美食网 鸡肉西兰花的做法

木阁菜谱网 http://www.frankhardware.com.cn 2019-08-17 02:35 出处:网络 编辑:

本食谱来自【Oo熙妈厨房oO】老师分享的鸡肉西兰花的做法。所属分类:肉类, 鸡,适宜人群:一般。人群均可食用。老人,病人,体弱者。更宜食用。


怎么做鸡肉西兰花好吃?学。做鸡肉西兰花需要哪些食材?家常美。食网Oo熙妈厨房oO老师为您提供鸡肉西兰花的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味鸡肉西兰花。


做鸡肉西兰花所需食材:

主料:西兰花适量,鸡胸脯一块,盐适量,生抽适量,油适量,淀粉适量,料酒适量,大蒜半头

鸡肉西兰花的做法步骤:



1. 鸡胸脯洗净,切成小块。



2. 加入适量淀粉、料酒,盐,腌制片刻。



3. 大蒜去皮,切碎。



4. 西兰花切成小块,并洗净。



5. 锅里放水,将西兰花焯水一遍,捞出沥干水分。



6. 锅内。放入适量油,油。热后放入大蒜爆香。



7. 然后放入鸡肉翻炒至变色。



8. 再放入西兰花一同。煸炒至熟。



9. 最后加入适量盐。和生抽调味即可。




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